{"id":286019,"date":"2026-07-23T12:50:24","date_gmt":"2026-07-23T11:50:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inverseteams.com\/blog\/entrenar-en-bicicleta-con-mas-de-35-c-como-mantener-el-rendimiento-y-evitar-un-golpe-de-calor\/"},"modified":"2026-07-24T11:29:49","modified_gmt":"2026-07-24T10:29:49","slug":"entrenar-en-bicicleta-con-mas-de-35-c-como-mantener-el-rendimiento-y-evitar-un-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inverseteams.com\/fr\/blog\/entrenar-en-bicicleta-con-mas-de-35-c-como-mantener-el-rendimiento-y-evitar-un-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"S’entra\u00eener \u00e0 v\u00e9lo par plus de 35 \u00b0C : comment maintenir ses performances et \u00e9viter un coup de chaleur"},"content":{"rendered":"\n
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D\u00e9couvrez comment vous habiller, vous hydrater et choisir les meilleurs v\u00eatements de cyclisme pour vous entra\u00eener avec des temp\u00e9ratures sup\u00e9rieures \u00e0 35 \u00b0C sans perdre en performance.<\/h2>\n<\/div>\n\n
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Le changement climatique, avec des temp\u00e9ratures d\u00e9passant les 35 \u00b0C, est une r\u00e9alit\u00e9 qui touche directement les athl\u00e8tes s’entra\u00eenant en plein air et qui oblige \u00e0 repenser aussi bien les habitudes d’entra\u00eenement que l’\u00e9quipement de cyclisme que nous utilisons.<\/h3>\n<\/div>\n\n
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Il y a encore quelques d\u00e9cennies, les journ\u00e9es o\u00f9 le thermom\u00e8tre affichait plus de 35 \u00b0C \u00e9taient des \u00e9pisodes ponctuels dans de nombreuses r\u00e9gions du sud de l’Europe. Aujourd’hui, en revanche, les vagues de chaleur sont plus fr\u00e9quentes, plus intenses et plus prolong\u00e9es dans toute l’Europe et dans le monde entier.<\/h4>\n<\/div>\n\n\n
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Le changement climatique transforme notre fa\u00e7on de nous entra\u00eener<\/strong><\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n\n

Pour les cyclistes, le changement climatique implique de s’adapter \u00e0 un nouveau sc\u00e9nario. Choisir des horaires plus frais, mieux planifier son hydratation, r\u00e9duire l’intensit\u00e9 lorsque les conditions l’exigent et porter des v\u00eatements sp\u00e9cifiquement con\u00e7us pour favoriser la thermor\u00e9gulation n’est plus seulement une question de confort, mais aussi de sant\u00e9 et de performance.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cette \u00e9volution a \u00e9galement stimul\u00e9 l’innovation dans le secteur textile sportif. Les \u00e9quipements de derni\u00e8re g\u00e9n\u00e9ration ont \u00e9volu\u00e9 pour r\u00e9pondre \u00e0 ces nouvelles exigences climatiques<\/strong>, en int\u00e9grant des tissus plus l\u00e9gers, des structures qui am\u00e9liorent la ventilation, une \u00e9vacuation plus efficace de la transpiration et des coupes qui favorisent la circulation de l’air sans renoncer \u00e0 l’a\u00e9rodynamisme.<\/p>\n\n\n\n

Chez INVERSE, ce contexte fait partie int\u00e9grante du processus de d\u00e9veloppement des nouvelles collections. Con\u00e7ues et fabriqu\u00e9es \u00e0 Barcelone, bon nombre de leurs pi\u00e8ces ont \u00e9t\u00e9 pens\u00e9es pour les conditions propres au climat m\u00e9diterran\u00e9en, dans le but d’aider les cyclistes \u00e0 maintenir un confort et des performances optimaux, m\u00eame lors des journ\u00e9es les plus chaudes de l’ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

S’adapter au changement climatique ne signifie pas renoncer au plaisir du v\u00e9lo<\/a>. Cela signifie mieux comprendre son environnement, s’entra\u00eener avec discernement et choisir un \u00e9quipement pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 affronter de nouvelles conditions qui, ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e, deviennent la nouvelle normalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Pourquoi les performances chutent-elles autant avec la chaleur ?<\/strong><\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n\n

Lorsque vous p\u00e9dalez sous des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es, votre organisme doit g\u00e9rer deux efforts simultan\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n