{"id":286006,"date":"2026-07-23T12:50:24","date_gmt":"2026-07-23T11:50:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inverseteams.com\/blog\/entrenar-en-bicicleta-con-mas-de-35-c-como-mantener-el-rendimiento-y-evitar-un-golpe-de-calor\/"},"modified":"2026-07-24T10:16:02","modified_gmt":"2026-07-24T09:16:02","slug":"entrenar-en-bicicleta-con-mas-de-35-c-como-mantener-el-rendimiento-y-evitar-un-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inverseteams.com\/ca\/blog\/entrenar-en-bicicleta-con-mas-de-35-c-como-mantener-el-rendimiento-y-evitar-un-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"Entrenar en bicicleta amb m\u00e9s de 35 \u00b0C: com mantenir el rendiment i evitar un cop de calor"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n
\n

Descobreix com vestir-te, hidratar-te i escollir la millor roba de ciclisme per entrenar amb temperatures superiors als 35 \u00b0C sense perdre rendiment.<\/h2>\n<\/div>\n\n
\n

El canvi clim\u00e0tic amb temperatures superiors a 35\u00ba \u00e9s una realitat que afecta directament els esportistes que entrenen a l’aire lliure i que obliga a replantejar tant els h\u00e0bits d’entrenament com l’equipaci\u00f3 de roba de ciclisme que utilitzem.<\/h3>\n<\/div>\n\n
\n

Fa nom\u00e9s unes d\u00e8cades, les jornades amb temperatures superiors als 35 \u00b0C eren episodis puntuals en moltes zones del sud d’Europa. Avui, en canvi, les onades de calor s\u00f3n m\u00e9s freq\u00fcents, m\u00e9s intenses i m\u00e9s prolongades a tot Europa i a tot el m\u00f3n.<\/h4>\n<\/div>\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n
\n

El canvi clim\u00e0tic est\u00e0 transformant la manera com entrenem<\/strong><\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n\n

Per als ciclistes, el canvi clim\u00e0tic significa adaptar-se a un nou escenari. Escollir horaris m\u00e9s frescos, planificar millor la hidrataci\u00f3, reduir la intensitat quan les condicions ho exigeixen i vestir-se amb peces espec\u00edficament dissenyades per afavorir la termoregulaci\u00f3 ja no \u00e9s nom\u00e9s una q\u00fcesti\u00f3 de confort, sin\u00f3 tamb\u00e9 de salut i de rendiment.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aquesta evoluci\u00f3 tamb\u00e9 ha impulsat la innovaci\u00f3 en el sector t\u00e8xtil esportiu. Les equipacions d’\u00faltima generaci\u00f3 han evolucionat per respondre a aquestes noves exig\u00e8ncies clim\u00e0tiques<\/strong>, incorporant teixits m\u00e9s lleugers, estructures que milloren la ventilaci\u00f3, una evacuaci\u00f3 m\u00e9s eficient de la suor i patrons que afavoreixen la circulaci\u00f3 de l’aire sense renunciar a l’aerodin\u00e0mica.<\/p>\n\n\n\n

A INVERSE, aquest context forma part del proc\u00e9s de desenvolupament de les noves col\u00b7leccions. Dissenyades i fabricades a Barcelona, moltes de les seves peces s’han concebut pensant en les condicions pr\u00f2pies del clima mediterrani, amb l’objectiu d’ajudar els ciclistes a mantenir el m\u00e0xim confort i rendiment fins i tot durant els dies m\u00e9s calorosos de l’any.<\/p>\n\n\n\n

Adaptar-se al canvi clim\u00e0tic no significa renunciar a gaudir de la bicicleta<\/a>. Significa entendre millor l’entorn, entrenar amb criteri i escollir una equipaci\u00f3 preparada per afrontar les noves condicions que, any rere any, s’estan convertint en la nova normalitat.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n
\n

Per qu\u00e8 el rendiment disminueix tant amb la calor?<\/strong><\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n\n

CQuan pedales sota temperatures elevades, el teu organisme ha de gestionar dos esfor\u00e7os simultanis:<\/p>\n\n\n\n